Narrow Default Wide
Blue Colour Green Colour Orange Colour Red Colour
Много Joomla шаблонов на www.templete.ru

Метеочувствительность и артериальная гипертония

 

Известно, что среди здоровых людей метеочувствительность встречается в 28 – 57% случаев. Среди  же людей, страдающих артериальной гипертонией, этот показатель достигает 70%. При наличии хронических заболеваний у взрослых она имеется в 55 – 70%, а у детей – в 40 – 60% наблюдений.

Как влияет метеозависимость на самочувствие «гипертоников» рассказывает заведующая лабораторией НИИ медицинской климатологии и восстановительного лечения, доктор медицинских наук, профессор Марина Владимировна Антонюк.

- Марина Владимировна, в чём особенности нашего приморского климата?

- В Приморье решающее значение имеет его положение на стыке огромного материка Азии, сильно охлаждающегося зимой и подогревающегося летом, с крупнейшим водным пространством – Тихим океаном, обладающим резко выраженным сезонным чередованием областей высокого и низкого атмосферного давления. Взаимодействие воздушных масс различного направления, давления, влажности и температуры создает у нас такое многообразие климатических особенностей, каких нет ни в какой другой климатической зоне России и Европы в целом. Даже в пределах одного и того же района можно заметить разницу в погодных условиях. Они зависят от высоты местности, её удалённости от моря, защищённости от господствующих ветров, направления горных склонов и др.

- Марина Владимировна, лето в Приморье для кого-то несёт массу удовольствий, а кто-то ощущает недомогание и ждёт прихода зимы. 

- По притоку солнечной энергии Приморье занимает одно из первых мест в стране и не уступает таким территориям, как Крым и Черноморское побережье Кавказа. Но летом при высоких влажности и температуре воздуха возникает ощущение «парниковой жары». У многих людей появляются признаки нарушения терморегуляции – они чувствуют себя угнетённо, расслабленно, со снижением жизненного тонуса. Метеолабильность в любых её проявлениях не является нормой. Оптимальным состоянием организма должна быть способность адаптироваться к любым изменениям погоды. Метеотропные реакции являются индивидуальной особенностью каждого человека. «Гипертоники» обычно отличаются повышенной метеочувствительностью и особенно тяжело переносят душные погоды. 

- Как проявляется метеозависимость у людей, имеющих повышенные цифры артериального давления?

- Основные проявления: усталость, быстрая утомляемость, повышение артериального давления, боль за грудиной и в области сердца, шум в ушах, головная боль, беспричинная тревога, бессонница, учащение пульса, ощущение скованности движений рук и ног. Во время магнитных бурь возрастает вероятность гипертонического криза. Инфаркт и инсульт чаще случаются в период прохождения погодного фронта или в полнолуние. В это время изменяется тонус сосудов, кровь начинает сворачиваться интенсивней, образуются тромбы.

- Марина Владимировна, что Вы порекомендуете людям, имеющим метеозависимость?

- Люди, страдающие от метеочувствительности, должны с полной серьёзностью относиться к своему здоровью. Порой даже обычное повышение температуры воздуха может спровоцировать резкое ухудшение самочувствия. В комплексе метеопрофилактики следует придерживаться следующего: избегать переутомлений ранней весной, поздней осенью и в жаркие душные дни; спать не менее 8 часов в сутки; находить время в своем режиме для пребывания на свежем воздухе вдали от города и автодорог; вести активный образ жизни; взять за правило проведение утренней гимнастики, вечерних прогулок, по выходным дням – плавание в бассейне; ежедневный прохладный душ. В период резкой смены погоды рекомендуется пить отвары или добавлять в чай лечебные растения (для нормализации артериального давления при гипертонии: арника, омела, сушеница, осока, рябина черноплодная, барвинок; для быстрого засыпания и в случаях душевного равновесия: валериана, пустырник, мелиса, душица; можно подключать мочегонные средства: берёза, горец, брусника, клюква, зверобой). 

Больным с артериальной гипертонией необходимо чётко выполнять рекомендации врача и своевременно принимать назначенные медикаменты, всегда иметь при себе в ближайшем доступе (кармане, сумочке) препараты для экстренного применения (причём те, которые были назначены врачом), не заниматься самолечением, регулярно контролировать своё артериальное давление. В нестабильные сезонные периоды, на фоне стойкого высокого или резко колеблющегося атмосферного давления, при высокой влажности и воздействию холода антигипертензивная терапия должна быть максимально активной (с полноценным дозированием лекарственных препаратов). Важная роль в коррекции реакций организма на метеоусловия отводится прогнозированию и самомониторированию погодных условий с помощью бытовых метеоприборов – барометров и других. 

Для профилактики заболевания, повышения резервных возможностей организма, а значит и уменьшения метеозависимости эффективно санаторно-курортное лечение. Весна и осень – это лучший повод отправиться в санаторий или курортный отдых. Для гипертоников полезен отдых ближе к горам.

- А какие рекомендации Вы дадите людям с артериальной гипертонией при неблагоприятном метеопрогнозе?

• Накануне неблагоприятных погодных условий обязательно хорошо выспаться.

•Утром выполнить легкие физические упражнения в течение 15 мин., без перегрузок на дыхательную и сердечнососудистую систему.

•Принять контрастный душ.

•Не переутомляться физически, не нарушать режим работы и отдыха.

•Прогулки без нагрузок в течение 1 часа.

•Людям, которые плохо переносят резкое потепление, рекомендуются холодные обтирания.

•При информации о потеплении рекомендуется употреблять в пищу продукты, содержащие витамин С, калий, кальций, железо; в своё меню обязательно включить рыбу, фрукты, молоко.

•Во время резких перепадов погоды ограничить количество соли и жидкости.

•При реакции спастического типа (во время похолодания) хорошо помогают горячие ванны для ног, контрастный душ, сауна, русская баня с резкой сменой температур, гимнастика.

- Марина Владимировна, большое спасибо за информацию. Будем надеяться, читатели воспользуются Вашими советами для поддержания хорошего самочувствия.

 

 

Минеева Т.Н. КГБУЗ «ВКДЦ»

© 2020 КГБУЗ "Спасская ГБ". Все права защищены. Политика конфиденциальности